Test: ¿Qué tan bien duermes?

Si tienes dificultad para dormir o tienes sueño ligero durante al menos un mes, sufres de ese trastorno primario del sueño llamado insomnio, para confirmar si Morfeo te rehúye, contesta las siguientes preguntas:

I. Durante el mes pasado... la calidad de tu sueño ha sido:

1)..............................Muy buena

2)............................. Buena

3)............................. Regular

4)..............................Muy mala

II. Aproximadamente, ¿cuántos minutos necesitaste para dormirte una vez que decidiste ir a dormir?

1)............................. De cero a 20 minutos

2)..............................De 21 a 30 minutos

3)..............................De 31 a 60 minutos

4)..............................Más de una hora

III. ¿Cuántas veces te has despertado cada noche?

1)..............................Ninguna

2)..............................De una a tres veces

3)..............................De cuatro a cinco veces

4)...............................Más de cinco veces

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